スペイン語で「朝食・昼食・夕食」は何と言う？食事の単語や表現の徹底解説

スペイン語学習において、「ごはん」の話題は欠かせないテーマです！
ごはんは生きるために必要なだけでなく、万国共通の楽しみの一つ。現地の人と仲良くなるための最短ルートでもあります。

「お腹がすいた！」「何か食べに行かない？」
そんな一言から始まるコミュニケーションを楽しめるよう、今回は朝・昼・晩の食事に関する表現を徹底的にマスターしましょう！

1. スペイン語の「お腹がすいた・のどが渇いた」

まずは自分の状態を伝える基本フレーズです。スペイン語では「空腹を持っている」「渇きを持っている」のように、動詞 tener を使って表現します。

• Tengo hambre.（テンゴ アンブレ）
  お腹がすいた。
• Tengo sed.（テンゴ セッド）
  のどが渇いた。
• Tengo un poco de hambre.（テンゴ ウン ポコ デ アンブレ）
  ちょっとお腹がすいた。

2. 「食事の名前」と「食事をする」という動詞

スペイン語が面白い（そして少しややこしい）のは、朝食・昼食・夕食のそれぞれに専用の「動詞」があることです。

💡 豆知識：
スペイン語では「朝食を食べる」と言うとき、“comer el desayuno” とは言わず、単に動詞 “desayunar” を使うのが自然です。

3. そのまま使える！食事に誘う実践フレーズ

友達を食事に誘うとき、返事をするときの定番表現をセットで覚えましょう。

相手を誘う

• ¿Vamos a comer algo?（バモス ア コメール アルゴ）
  「何か食べに行かない？」
• ¿Quieres desayunar conmigo?（キエレス デサユナール コンミゴ）
  「私と一緒に朝ごはん食べない？」
• ¿Cenamos juntos?（セナモス フントス？）
  「一緒に夕飯食べる？」（※cenarの活用形を使用）

返事のバリエーション

• ¡Sí, vamos!（スィ、バモス！）
  「うん、行こう！」
• ¡Buena idea!（ブエナ イデア！）
  「いい考えだね！」
• Lo siento, ya he comido.（ロ シエント、ジャ エ コミド）
  「ごめん、もう食べちゃった。」

4. 食事中を楽しくする挨拶と褒め言葉

スペイン語には、日本の「いただきます」や「ごちそうさま」と全く同じ意味の言葉はありませんが、代わりに食事の時間を楽しくする素敵な表現がたくさんあります。

食事を始めるときの「いただきます」代わりの一言

• ¡Buen provecho!（ブエン プロベチョ）
  「召し上がれ！」という意味ですが、食事を始める際にお互いに言い合う、日本の「いただきます」に最も近い定番フレーズです。
• ¡Qué buena pinta tiene!（ケ ブエナ ピンタ ティエネ！）
  「なんて美味しそうな見た目なんだ！」（＝美味しそう！）と、料理が出てきた瞬間に使うと喜ばれます。
• Huele muy bien.（ウエレ ムイ ビエン）
  「とても良い匂いがしますね。」

食事中や食後の「美味しい！」「ごちそうさま」

• ¡Está rico! / ¡Está delicioso!（エスタ リコ / エスタ デリシオソ）
  「美味しい！」の基本。その場で感動を伝えましょう。
• Estoy lleno. / Estoy llena.（エストイ ジェノ / ジェナ）
  「お腹いっぱいです。」（※男性はlleno、女性はllenaを使います）
• Muchas gracias por la comida.（ムチャス グラシアス ポル ラ コミダ）
  「食事をありがとうございました。」（＝ごちそうさまでした）
  作ってくれた人や招待してくれた人に感謝を伝える、最も丁寧な表現です。

💡 豆知識：
他の人が食べている横を通り過ぎる時に “¡Buen provecho!” と声をかけるのもスペイン語圏らしいマナーです。見知らぬ人同士でも笑顔で言い合う、温かい文化ですね。

5. スペイン語圏の「食事時間」は日本と違う？

言葉と一緒に覚えておきたいのが文化の違いです。特にスペインでは食事の時間が日本より遅めです。

• Almuerzo（昼食）：午後2時〜4時頃。1日で最も豪華な食事になります。
• Cena（夕食）：夜9時〜10時以降。レストランが賑わい始めるのもこの時間です。

このリズムを知っておくと、旅行の際もスムーズに食事が楽しめますよ！

まとめ：まずは「お腹すいた」から始めよう！

一度に全部覚えようとしなくて大丈夫です。まずは “Tengo hambre” （お腹すいた）と “¿Vamos a comer?” （食べに行こう）の2つをセットで使ってみてください。

質問と返事をセットで口に出す練習をすると、実際の場面で驚くほどスムーズに言葉が出てくるようになりますよ。