スペイン語では、朝起きてから夜寝るまでの日常の動作の多くが再帰動詞で表現されます。再帰動詞とは、動作が自分自身に向かう動詞のことです。A1〜A2レベルで最もよく使う再帰動詞を、例文とともにまとめました。DELE A1の試験対策にも活用できます。
再帰動詞とは？
通常の他動詞と再帰動詞の違いは、行為者と対象者が同じかどうかです。再帰動詞では、動作をする人と受ける人が同一人物になります。
| 種類 | 例 | 行為者と対象者 |
|---|---|---|
| 他動詞 lavar（洗う） | お母さんが子どもを洗う | 行為者 ≠ 対象者 |
| 再帰動詞 lavarse（自分を洗う） | 自分が自分を洗う | 行為者 = 対象者 |
◆ 再帰代名詞の詳しい説明はこちら → スペイン語の再帰動詞と再帰代名詞
日常でよく使う再帰動詞 20選
「朝のルーティン」「身だしなみ」「夜のルーティン」の3つのカテゴリに分けて覚えると、使う場面がイメージしやすくなります。
朝のルーティン
- Despertarse：目を覚ます
- Levantarse：起きる・起き上がる
- Lavarse la cara：顔を洗う
- Cepillarse los dientes：歯を磨く
- Ducharse：シャワーを浴びる
- Secarse：体を拭く
- Prepararse：準備する・身支度をする
身だしなみ
- Vestirse：服を着る
- Peinarse：髪をとかす・整える
- Afeitarse：ひげをそる
- Maquillarse：化粧をする
- Arreglarse：身なりを整える
夜のルーティン
- Lavarse las manos：手を洗う
- Cambiarse de ropa：服を着替える
- Desvestirse：服を脱ぐ
- Desmaquillarse：化粧を落とす
- Bañarse：入浴する・湯船に浸かる
- Relajarse：リラックスする
- Acostarse：横になる・ベッドに入る
- Dormirse：眠りにつく・寝入る
例文で確認しよう
実際にどう使うか、10個の例文で確認してみましょう。
1. Lavarse
Antes de cenar, siempre me lavo las manos.
（夕食の前に、私はいつも手を洗います。）
2. Vestirse
Ana se viste rápidamente para ir al trabajo.
（アナは仕事に行くために素早く服を着ます。）
3. Levantarse
Los domingos, mis padres se levantan tarde.
（日曜日には、私の両親は遅く起きます。）
4. Maquillarse
Julia se maquilla todos los días antes de salir.
（フリアは毎日外出する前に化粧をします。）
5. Acostarse
A veces, me acuesto tarde y estoy cansado al día siguiente.
（時々遅く寝ると、翌日疲れてしまいます。）
6. Peinarse
Carlos se peina con gel para mantener su cabello en su lugar.
（カルロスはジェルで髪をセットしています。）
7. Afeitarse
Juan se afeita todas las mañanas antes de ir a trabajar.
（フアンは毎朝仕事に行く前にひげをそります。）
8. Despertarse
Mis vecinos se despiertan temprano para hacer ejercicio.
（私の隣人は早起きして運動します。）
9. Cepillarse los dientes
Después de cada comida, me cepillo los dientes.
（食事のたびに歯を磨きます。）
10. Ducharse
Marta siempre se ducha por la mañana antes de ir a la universidad.
（マルタは毎朝大学に行く前にシャワーを浴びます。）
1日の流れをスペイン語で読んでみよう
ここまで学んだ再帰動詞を使って、1日のルーティンを読んでみましょう。
Por la mañana, me levanto de la cama y me lavo la cara.
Luego me cepillo los dientes y me ducho para comenzar el día fresco y limpio.
Después de la ducha, me visto y me peino antes de salir de casa.
Al llegar a casa por la noche, me quito la ropa y me acuesto en la cama para descansar.
朝、ベッドから起きて顔を洗います。
それから歯を磨き、シャワーを浴びてすっきりとした一日をスタートさせます。
シャワーを浴びたら服を着て髪を整え、外出します。
夜、家に戻ったら服を脱ぎ、ベッドに入って休みます。
まとめ
今回は、日常のルーティンでよく使うスペイン語の再帰動詞を20個紹介しました。
再帰動詞のポイントをおさらいしておきましょう。
- 再帰動詞は「自分自身に行う動作」を表す
- 動詞の不定詞の末尾に -se をつけた形が基本形（例：lavar → lavarse）
- 活用するときは、主語に合わせて再帰代名詞（me / te / se / nos / os / se）を動詞の前に置く
- 「起きる・シャワーを浴びる・服を着る・寝る」など、1日の流れの動詞のほとんどが再帰動詞
まずは今回紹介した20個を、自分の毎日のルーティンに当てはめて声に出してみてください。「今日は何時に起きた」「シャワーを浴びた」など、自分のことを話す練習をするのが、再帰動詞を自然に身につける一番の近道です。
再帰代名詞の活用や、再帰動詞のさらに詳しい使い方は、以下の記事で解説しています。あわせて参考にしてみてください。
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